CrossFit Tyrant a Siracusa | Cos'è il CrossFit? Te lo spieghiamo noi!

Cos'è il CrossFit?

E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali costantemente variati ad alta intensità”

Contattaci

Il tuo BOX di CrossFit nella città di Siracusa

Il CrossFit.

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale.

E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”.

I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni, si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità e mimano gli schemi di reclutamento motorio della vita di tutti i giorni.

Cosa trovi all'interno del nostro BOX.

All’interno del nostro BOX si trovano workout con elementi appartenenti a diversi domini, come Ginnastica (Gymnastic), Pesistica Olimpica (Weightlifting e Powerlifting) e Resistenza (Endurance). Ti verrà infatti chiesto di saltare la corda, fare sollevamenti olimpici, arrampicarti ad una fune, fare trazioni alla sbarra, remare, correre, saltare, lanciare la palla medica e molto altro!

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute:

Il successo del programma CrossFit è dovuto all’abbandono di qualsiasi routine di allenamento. Nessuna routine infatti, indipendentemente dalla sua completezza, consente di ottenere gli stessi risultati, in termini di sviluppo di forza e condizionamento, rispetto ad un fitness basato su stimoli vari ed ampi.

Perchè si preferisce il CrossFit alla palestra?

E' completo

Non si allenano i singoli muscoli, ma il corpo in tutta la sua completezza. Il CrossFit è studiato per fornire una preparazione generale e non specifica di un determinato ambito, in questo modo il fisico migliora in modo omogeneo e proporzionato.

E' immediato

Dà risultati in tempi brevi ed i primi miglioramenti si notano già dopo un paio di mesi. Il motivo? Perché i movimenti funzionali e quelli ad alta intensità, grazie alla loro alta risposta neuroendocrina, sono radicalmente più efficaci per raggiungere quasi tutti i risultati sperati per la forma fisica.

Allenamenti a classi

Non ci si allena individualmente ma ci si sente parte di un “gruppo”. I compagni del box sono sia i nostri “avversari” che i nostri primi sostenitori! Affrontare un workout tutti insieme permette di potersi confrontare e spingere a fare sempre meglio!

E' adatto a me?

Certo! Un neofita o un atleta esperto eseguiranno lo stesso WOD, con la differenza che al neofita verrà scalato il livello di difficoltà in termini di diminuzione dell’intensità, del carico, della durata e/o del numero di ripetizioni.

Attraverso un allenamento completo e approfondito, il CrossFit riesce a insegnare a chiunque abbia a cuore la propria forma fisica ad eseguire in sicurezza e con la massima efficacia gli stessi movimenti utilizzati nei contesti di alto livello agonistico.

L’allenamento CrossFit è quindi adatto ad adessere scalato ed adattato a qualsiasi livello, preservando sempre la natura dello stimolo richiesto, ed è praticabile da chiunque, a prescindere dalla sua esperienza.

Il CrossFit contribuisce a rafforzare l’autostima, superando i propri limiti ed aiuta a migliorare la qualità della vita, divertendosi!

Cos'è il CrossFit?

Il CrossFit.

Cosa trovi all'interno del nostro BOX.

Resistenza Cardiovascolare e respiratoria

La stamina

Forza e flessibilità

Potenza e velocità

Coordinazione e agilità

Equilibrio e precisione

Perchè si preferisce il CrossFit alla palestra?

E' completo

E' immediato

Allenamenti a classi

E' adatto a me?

Sede

Contatti

Social